こんにちは 毎日バタバタしているかあちゃんです(^^)/
我が家では昨日の日暮れ時
長男（小学校低学年）が「なんだか疲れた。。。」と言って横になっていました。
普段は「昼間に寝ると夜が寝られなくなる！」という息子。
おかしい(;´･ω･)
念のため熱を測ると38，8度。
夕方まで元気だったけど、急にきました。。。
すぐ、お布団に移動。
夜中、寝ている間も体は熱い。
今日になり病院へ。
検査をし、お医者様より「インフルエンザＡです」
「小学校でインフルエンザが、流行ってきているので気を付けてください」と。
とうとう我が家にも、インフルエンザがきてしまいました。
消化の良いものを！
うどんを作りました。（おかゆが嫌いな長男）
ちょうど冷蔵庫に、うどんとカマボコがあって良かった！
家族が体調不良になった時、いつも思う消化の良いもの。
その都度、いつも調べていましたが、
今回、まとめてみました(^^)
消化のいい食品 控えた方がよい食品
白飯 粥 うどん 玄米 ラーメン
バナナ りんご 缶詰 柿 アボカド ドライフルーツ
鶏肉 脂の少ない赤身肉 バラ肉 ベーコン
半熟卵 茶碗蒸し かたゆで卵 生卵
豆腐 豆乳 厚揚げ 油揚げ
白菜 ほうれん草 じゃがいも 大根 海藻 ごぼう さつまいも キノコ類
【消化のいいメニュー】
ぞうすい
うどん
野菜スープ
茶碗蒸し
吸い物
ゼリー
【間違えやすいところ✨】
・じゃがいもは良くて ・・・ さつまいもは控えたい
・半熟の卵は良くて ・・・ かたゆで卵と生卵は控えたい
インフルエンザが流行っています。
手洗い・うがいをして気を付けてください('◇')ゞ。
どうか、皆様にはうつりませんように🍀
最後までお読みいただきありがとうございました(^^)。
